これでコロナ太りも解消できる!自宅や近所でトレーニング 【続けるため】のモチベを上げるアイテム7選 

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緊急事態宣言が3度発令され、また自宅待機を止む無く強いられ、家にいる事が多くなってしまったこの頃。

そうなるとやはり気になってくるのが運動不足による【コロナ太り】ですよね。

かといって一人で運動を継続するのはなかなか難しい・・・

そこで自宅や近所で無理なく運動を続けられるアイテム7選をご紹介します。

これであなたも【コロナ太り】から脱出できるかも!(GetNavi参照しています)

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続けるための運動アイテム7選

Wi-SP500(ソニー)実売価格5,010円

Bluetooth接続のステレオヘッドセット。
汗や雨にも安心なIPXの防滴性能を持つ。本体のボタンでプレーヤーの再生/停止や曲送り/戻し、音量調整などが可能。
マイクを装備し、スマホでハンズフリー通話にも使用可能。
イヤーチップは耳にぴったりフィットする形状で、表面には突起があって滑りにくい。
激しい運動での外れにくい装着性を実現した。

日本のジムはだいたい狭いものですが、とはいえトレーニング中に他人にぶつかるというのは言語道断な行為です。
そのため、周囲の音が聞こえて気を配れる開放型であることが重要になってきます。

これなら雨の日でも防滴機能があるから、マラソンしながら音楽も聴けるよね!

カラダスキャンHBF-255T(オムロン)実売価格1万4820円

体重・体脂肪率・内脂肪率・骨格筋率・基礎代謝・体年齢などを表示可能な体組成計。
登録したユーザーは乗るだけで識別され、約4秒で計測が完了。
Bluetooth経由でスマホにデータを転送し、専用アプリでその推移をグラフ表示できる。
アプリはIOS、Androidともに対応。

トレーニングを継続するうえで、身体の変化は大きなモチベーション。
ただ、見た目の変化はなかなか表れません。
体重や体組成の変化はすぐにわかるので、やる気を維持しやすいです。

これならすぐに見た目で運動の効果が確認出来なくても、数値ですぐに効果がわかるから持続するモチベーションにもつながるね!

ストレッチロールS(ドクターエア)実売価格1万9352円

電動バイブレーション機能を内蔵したストレッチ用ローラー。
1分間に約2100~4000回の高速振動で筋肉をほぐす。
表面は「フラット」「ライン突起(縦)」「ライン突起(横)」「ポイント突起」の4種類。
振動レベルは4段階に調整可能。

使用したい部位をロールの上に乗せ、数十秒間電源を入れればOK。
時間や角度は部位によって変化し、公式サイトで詳細の解説があります。

これならストレッチも簡単に自宅でできて肩や背中の凝りも取れますね。ピンポイントというよりは、広い範囲をマッサージする感じです。

マイトレックス リバイブ(創通メディカルトータルボディケア)実売価格2万1780円

振動で身体を刺激するマッサージガン。
約680gと軽く片手で使いやすい。強さは5段階で最大3300回/分の高速振動が可能。
「U字型」「円柱型」「球型」「平型」「緩衝型」の5つのアタッチメントを用意し、様々な部位に対応可能。

横たわらなくても使えるのが便利です。
アタッチメント部分を身体に当てて、電源を入れるだけでOK。球型アタッチメントは手首など狭い部位にピンポイントでいけます。
類似品の中でもパワフルなのに静音なのもGOOD!

主に細かい部分に使用したいマッサージ器ですね。静音なのにパワフルなのもイイですね!

ファンネル(FIXIT)実売価格1,100円

プロテインやアミノパウダーといった粉末を持ち運ぶ容器と、ペットボトルに注入するための漏斗が一体になった製品。
出先でドリンク作りができ、容量は120ml。
サプリメントやタブレットを分類して収納できるトレイも付属。

出先でプロテインを飲むとき、シェイカーで作ると夏場などはすぐに臭くなってしまいますが、これならペットボトルの水を買ってそこに流し込み、飲んだあとは捨てられるのがいいですね。

こういうのもあるんですね・・・。これならいつでもどこでも清潔さをキープしてドリンクが作れますね!

ボトルプロ45(ブレンダーボトル)実売価格2,410円

シェイカーの人気ブランド「ブレンダーボトル」で、シリーズ最大となる容器45オンス(1300ml)のボトル。
本体底面は粉末が解け残らないよう、丸みを帯びており、効果的に排除できる「ブレンダーボール」も付属。

蓋は片手で簡単に押し上げて開ける事ができ、パチッと閉めれば漏れもありません。
片方の端は吊り下げ用の取っ手になっています。

大容量なのでトレーニング中に水をたくさん摂取したい人にはいいかも。類似品と比べ、蓋がポコンと開いてパキッと閉まる感覚も気持ちいいです。

骨盤職人(ベルビス)実売価格7,480円

床の置き、その上に乗ることでセルフマッサージが出来る器具。
肩、背中、腰、臀部、足のリンパなどに使用できる。
1箇所4~5分程度の使用で凝りをほぐすだけでなく、骨盤の矯正や姿勢の改善も期待できる。
身体に優しい木材を使用。

ツボ押し玉の位置は変更可能。
身体の大きさや部位に合わせて変えられます。左右別々に動かせるので偏りのある凝りにもピッタリとフィット!

ハードトレーニングで痛くなった部位の回復に便利です。ツボ押しの玉の位置をお好みで変更できるし、肌に優しい木材を使用しているのもGOOD!

まとめ

いかがでしたでしょうか。

この緊急事態宣言でほとんどの人は必然的に運動不足になっていると思います。

そんな中、なかなか運動をしようと思ってもなかなか持続出来ない、モチベーションも上がらない・・・

これらのアイテムで運動するモチベーションがちょっとでも上がればと思います。

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